記事の概要
ダイエットを続けるための精神的な対策として夢をかなえるゾウで学んだことを実践してみました。
対象読者
- ダイエットを続けるための方法を探している方
目標を達成した先を想像する
夢をかなえるゾウ３で紹介されていた方法です。
やることはそのままで、立てた目標を達成した場合、どんなメリットが自分にあるのか想像してみることです。
目標
- 体脂肪率20%切る
ダイエットで目標を達成した先は！？
- 海や温泉で堂々とできる
- ダイエットが成功できたら自分に自信がつく
- 恋人や友達から高評価を得られる
- 健康になる
- 身体能力があがる
- 身体能力があがると運動が楽しくなる
- 運動が楽しくなると運動が習慣になる
- 運動が習慣になるとより健康になる
- 人生が充実する
割と他人の目線を気にしているような感じが読み取れる。。。笑
でも後半は人生をより豊かにするためにダイエットをやらない手はないと思えるほどのダイエットのメリットだと思えます。
上記を念頭に置いてダイエットを続けていこうと思います。
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